Пошук балансу між роботою та життям - досвід команди «Має Сенс»
У сучасному світі, де робота та особисте життя часто переплітаються, питання вигорання та work life balance стають дедалі актуальнішими. У різних сферах діяльності люди можуть зіткнутись з синдромом постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом. Мова йде про вигорання, яке називають ще синдромом 21 століття.
У нашій організації працюють три напрямки, кожен з їх представників поділиться, яким чином зберігає баланс між роботою та життям.
Директорка медіанапрямку Олександра Пилипенко розповідає, що у журналістській роботі часом непросто зберігати баланс між робочими задачами і життєвими справами, адже новини і події не чекають, коли настане робочий час і вимагають реакції медіа тут і зараз. За її словами, медіанапрямок “Має Сенс” намагається дотримуватись цього балансу.
“Ми встановили чіткі межі між робочим і особистим часом, що дозволяє планувати свої справи, спираючись на них. Ми маємо внутрішнє правило - не турбувати співробітника під час відпустки, як би того не вимагали обставини. Для цього ми сприяємо тому, аби люди у нашій команді були взаємозамінними. Під час робочого дня кожен має час на перерву, аби пообідати, або вирішити свої справи чи просто зібратись з думками. Ми не носимо роботу додому, а намагаємось розвʼязати усі питання у межах встановленого розпорядку. Ми нормально ставимось до того, якщо людина може взяти вихідний серед робочого тижня, аби вирішити свої справи, або попрацювати віддалено, якщо має кудись поїхати. До того ж, ми постійно шукаємо можливості для підтримки психоемоційного стану нашого колективу, а також навчання і розвитку”, - каже Олександра.
Поділилась думками щодо того, як зберігає баланс між роботою та життям комунікаційна менеджерка “Має Сенс” Анна Соцька.
“Ідеальний баланс між роботою та життям, може існувати лише в ідеальному світі. Звичайно у моїй частині роботи бувають ситуації, коли пишуть у позаробочий час по робочих питаннях, буває коли я пишу (і завжди за це перепрошую). Також трапляються обставини, що потрібно “пересидіти” на роботі або раніше прийти, щоб все встигнути. Проте якщо потрібно залишитись попрацювати довше, то абсолютно окей прийти пізніше в офіс. Тобто компенсувати собі час, і не виходити за рамки 8-ми годинного робочого дня. Тому такими шляхами ми зберігаємо баланс, щоб не траплялось вигорання”.
Проєктна менеджерка Ukrainian Media Business Academy (UMBA) Марія Кучеренко розповідає, що часто її день буває розпланований до хвилини.
“Зранку, коли моя трирічна донька ще спить, я насолоджуюсь рідкісними хвилинами тиші з чашкою кави і книжкою. Це допомагає мені підготуватись до насиченого дня. А після роботи ми з донькою поринаємо в ігри, вигадуємо нові світи та сміємося разом, що дозволяє забути про всі справи і просто насолоджуватися моментом.
Я не тільки мама, тому намагаюсь знайти час і тільки для себе - приготувати якийсь смаколик, почитати цікаву книгу, завітати на книжковий клуб в іншому місті та обговорити історію, завести нові знайомства, змінити обстановку і розвіятись.
Іноді ж мені просто хочеться сісти за кермо і їхати кудись без чіткої мети, насолоджуючись дорогою і хорошою музикою. Це моя така медитація в русі, спосіб вивантажити думки, які назбирались за день, або ж можливість обдумати та спланувати якийсь проєкт”.
Як показують приклади працівників організації "Має Сенс", встановлення чітких меж, підтримка, а також можливість створити собі гнучкий робочий графік є ключовими факторами для запобігання емоційному виснаженню. Кожен знаходить свої способи зберегти баланс, що важливо для забезпечення психоемоційного стану та продуктивності кожного з учасників команди.
👩💻 Анна Соцька, комунікаційниця «Має Сенс» x 👩💻 Олександра Пилипенко, Директорка Медіанапрямку x 👩💻 Марія Кучеренко, проєктна менеджерка UMBA